3 cách tăng vòng 1 ở nhà chỉ sau 1 tháng

núi đôi căng tròn, chắc chắn đó là niềm ước ao của ắt chị em nữ giới, thế nhưng không được phải ai cũng có được may mắn đó. Mặc dù vậy, với 3 tăng vòng 1 tại nhà dưới đây sẽ giúp đỡ bạn có được bầu vòng 1 này nở, đẹp chỉ trong một thời gian ngắn.

Cách tăng size vòng 1 bằng trứng gà hấp mật ong
Trứng gà hấp mật ong đó là thực phẩm giúp đỡ giúp tăng kích tấc ngực được nhiều người chọn lựa áp dụng. Trứng gà, mật ong sẽ cung cấp các chất béo và protein có tác dụng tăng trưởng cơ vòng 1, giúp đỡ bạn có núi đôi căng tròn, nở nang.

Nâng núi đôi bằng trứng gà hấp mật ong này bạn đập một quả trứng gà ra bát, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào (bạn cũng có thể cho thêm sữa đặc để dễ ăn hơn) hấp cho chín rồi ăn lúc nóng.

Cách tăng kích thước vòng 1 tai nhà nhờ những bài tập tập thể dục
bí quyết tăng vòng 1 đầu tiên phải kể đến chính là tập luyện thể thao. Tập thể dục không chỉ giúp đỡ bạn có mỗi cơ thể dẻo dai, săn chắc mà còn có tác dụng kích thích và thay đổi số đo vòng 1 nhanh chóng, kết quả.

hàng ngày, bạn nên dành ra 20 – 30 phút để tập những cách tập thể dục tốt cho cơ vòng 1 như bơi lội, tập tạ, hít đất… bền chí thực hiện và tập dượt chuẩn cách sẽ giúp đỡ bạn mau chóng có mỗi bầu vòng 1 như ý.

chế độ ăn uống đó là cách tăng kích thước vòng 1 ngay tại nhà hiệu quả
Muốn có được một bộ vòng 1 đẫy đà, căng tròn thì bạn nên kết thích hợp xoa bóp với một chế độ ăn hợp lý, đảm bảo được những nguyên tắc sau:



+ tránh ăn nhiều mỡ động vật, nên thay thế bằng dầu thực vật như dầu olive, dầu dừa,…

+ Ẳn nhiều rau củ (đặc biệt chính là đu đủ)

+ không bỏ bữa sáng, tự thưởng cho mình 1 ly sữa đậu nành vào một buổi sáng sẽ rất tốt nha.

+ Uống nước đầy đủ ( 2 lít hàng ngày tương đương với 8 cốc/ngày)

+ món ăn hàng ngày là trứng gà + sữa + mật ong trôn đều rồi sau đó hấp nồi cơm điện ăn vào buổi trưa, còn buổi tối thì ăn trước 18h nha.