Khi nhắc đến phụ nữ mang thai, chúng ta thường nghĩ đến việc ốm nghén nhưng có một triệu chứng khác mà có đến 90% thai phụ gặp phải đó chính là đau lưng thai kì & đau cột sống. Vấn đề này xảy ra từ tháng thứ 6 có bầu làm cho cho phụ nữ mang thai luôn cảm thấy không thoải mái & mệt mỏi. Khi tâm trạng và sức khỏe của các mẹ không tốt sẽ rất dễ làm tác động đến thai nhi trong bụng. Vậy người mang thai làm gì để cải thiện tình trạng này? Tham khảo bài viết dưới đây cùng dịch vụ xét nghiệm trước sinh gentis để có được lời giải đáp các mẹ nhé! Những tác động của đau cột sống đến người mang thai một. Vì sao phụ nữ mang thai dễ bị đau lưng? có bầu là thiên chức của mỗi phụ nữ. Mặc dù vậy, vì những biến đổi của cơ thể bên trong quá trình phát triển của thai nhi mà cơ thể mẹ sẽ xuất hiện nhiều vấn đề như đau mỏi xương khớp, ốm nghén, ợ chua… bên trong đó, đau lưng thời kì mang thai là triệu chứng phổ biến thường gặp ở hầu hết người mang thai & cả sau sinh (6 tháng đầu). Tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra gồm: Tăng cân: Yếu tố đầu tiên là do khi có bầu, cân nặng của phụ nữ biến đổi đột ngột, vùng bụng nhô lên về phía trước & lớn dần bên trong thời kỳ mang thai đã gây nên ra 1 áp lực khá lớn đối với cột sống. biến đổi nội tiết tố: Khi có thai, cơ thể bạn tạo nên ra một loại hormone có tên là relaxin. Hormone này cho phép những dây chằng ở phần xương chậu giãn ra, những khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Chính vì thế, những cơn đau lưng rất dễ xuất hiện. Căng dãn cơ: Khi tử cung mở rộng do thai nhi phát triển bên trong bụng mẹ, cơ bụng thẳng bị căng dãn ra dọc theo đường nối trung tâm, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng. Cảm giác căng thẳng: trong khoảng thời gian từ tháng thứ 6 của thời kỳ mang thai, cơ thể bắt đầu có các biến đổi rõ rệt sẽ làm cho những mẹ có cảm giác lo lắng. Đặc biệt là đối với những ai lần đầu làm mẹ thì đây là cảm xúc khó tránh khỏi. Mặc dù vậy, cảm giác này có thể tạo sự căng cơ ở lưng, các mẹ sẽ cảm thấy đau lưng hoặc co thắt lưng. Đo độ mờ da gáy ở tuần bao nhiêu ? 2. Ảnh hưởng của đau cột sống với thai phụ Theo những nghiên cứu, khoảng 10% phụ nữ cho biết đau lưng khi có bầu làm cho họ không thể làm việc và hơn 80% thai phụ bị ảnh hưởng đến khả năng làm việc hàng ngày. Triệu chứng đau lưng đã biến thời kì mang thai của những mẹ trở thành nỗi ám ảnh. Cơn đau kéo dài làm cho cho những vận động của mẹ bầu khó khăn và những hoạt động thường ngày trở nên nặng nề. Từ đó, tâm trạng phụ nữ có thai cũng bị biến đổi, dễ trở nên cáu gắt, không thích với mọi người. Tình trạng nghiêm trọng hơn, nhiều phụ nữ mang thai có thể vì vấn đề đau mỏi cơ thể, không thể sinh hoạt như bình thường mà dẫn đến trầm cảm. Chất lượng cuộc sống vì vậy bị giảm sút mặt khác cũng ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. 3. Giải pháp khám chữa đau lưng nào phù hợp với phụ nữ mang thai? Đau lưng thai kỳ là nỗi niềm của hầu hết những chị em phụ nữ, tuy nhiên bạn có thể giảm thiểu cơn đau với nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số phương pháp hỗ trợ giảm đau lưng tại nhà mà những mẹ có thể áp dụng thử: Luyện tập thể thao vừa sức Không mang vác đồ nặng Mang giày đế thấp Chườm đá, massage vào vị trí đau Chọn tư thế ngủ thoải mái mặc dù vậy, các giải pháp trên chỉ mang tính hỗ trợ tạm thời ngăn ngừa cơn đau, không thể giúp bạn điều trị chứng đau lưng thai kì tận gốc. Mẹ bầu là đối tượng nhạy cảm, vì thế bạn không thể sử dụng những loại thuốc giảm đau hay những biện pháp tác động thông thường để khám cơn đau một cách tùy tiện vì sẽ rất dễ tác động đến sức khỏe thai nhi. Để hạn chế các cơn đau & trải qua thời kỳ mang thai nhẹ nhàng hơn, bạn có thể tìm đến các bác sĩ Chuyên khoa Thần kinh Cột sống để thực hiện phương pháp nắn chỉnh cột sống bằng tay – Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic). Phương pháp này được đánh giá là liệu pháp chẩn đoán lành tính, không dùng thuốc hay phẫu thuật nên sẽ không làm ảnh hưởng đến thai nhi. Tại Mỹ và châu Âu có nhiều phụ nữ mang thai đã áp dụng phương pháp này để quá trình có thai trở nên thoải mái hơn, các bà mẹ sẽ không còn phải chịu đựng cơn đau mỗi ngày. Đã có nhiều nghiên cứu từ Mỹ chứng minh rằng việc áp dụng phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống cho phụ nữ có thai sẽ mang đến rất nhiều lợi ích: Giảm triệu chứng buồn nôn & trào ngược dạ dày Chữa đau lưng thời kì mang thai Điều chỉnh khung xương chậu bị lệch, định hình vị trí thai nhi tốt hơn Giảm nguy cơ sinh mổ Giảm thời gian đau khi sinh con Giảm nhu cầu sử dụng thuốc giảm đau Đọc thêm: sàng lọc trước sinh khi nào ?
