Nên cho trẻ ăn gì vào bữa sáng để tăng chiều cao

Cách hiệu quả để cải thiện chiều cao cho cơ thể của trẻ chính là việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ. Trong đó, bữa ăn sáng là bữa ăn rất quan trọng mà các mẹ nên chú ý. Bạn có thể tham khảo thực đơn bữa sáng giúp tăng chiều cao cho trẻ sau đây của Nhịp sống phụ nữ nếu muốn bé cao nhanh hơn.

​

Thứ hai: Bánh mỳ kẹp trứng rán + Sữa

Không chỉ là món ăn chế biến nhanh gọn, thuận tiện, bánh mỳ kẹp trứng rán còn là món ăn cực bổ dưỡng cho bé. Protein và canxi trong trứng, sữa đặc biệt tốt cho bé phát triển chiều cao.

Thứ ba: Cháo phô mai + Chuối

Mẹ có thể tham khảo rất nhiều món cháo phô mai ngon cho bé tại đây để chế biến cho con. Phô mai giàu protein và canxi, giúp bé phát triển hệ xương. Bên cạnh đó, chuối là loại quả là một loại trái cây nhiệt đới chứa rất nhiều hợp chất Fructooligosaccharides, có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và trao đổi chất cũng như sự hình thành các mô sụn – tiền đề để có được một khung xương vững chắc.

Thứ tư: Cháo hải sản (cá, tôm hoặc cua,…, tùy mẹ lựa chọn) + Sữa

Tùy loại thủy hải sản mà mẹ mua là gì, mẹ có thể sáng tạo những món cháo ngon, nóng hổi cho bé ăn buổi sáng, chẳng hạn như cháo cua đồng, cháo cua bể, cháo tôm, cháo cá,… Tìm hiểu thêm những bài tập thể dục giúp tăng chiều cao

​

Thứ năm: Mì xào thịt bằm và cải bó xôi + Mít

Cải bó xôi hay còn gọi là rau bina rất giàu chất xơ, giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết cho quá trình tăng chiều cao. Món mì xào thịt bằm và rau cải bó xôi có vị thơm ngon, bé nào cũng thích. Mít cũng rất tốt cho cơ thể bé trong quá trình hấp thụ canxi.

Tìm hiểu thêm về công ty tnhh đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ

Thứ sáu: Xôi thịt băm + Quýt

Protein và canxi là hai yếu tố không thể thiếu cho hệ xương của bé chắc khỏe, cao lớn. Thịt là nguồn bổ sung protein tuyệt vời cho bé nhưng trong một tuần, mẹ nên chế biến đa dạng nhiều loại thịt như thịt bò, thịt lợn, thịt gà,… cho bé ăn. Quýt là loại trái cây ăn vừa ngọt ngào, sạch miệng, lại giúp bé hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

Thứ bảy: Cơm rang trứng + Sữa chua

Sữa chua có vị chua thanh, beo béo, lại nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột của bé. Bên cạnh đó, sữa chua cũng bổ sung cho bé nhiều chất đạm, canxi và các loại vitamin A, D,… tốt cho xương. Tham khảo thêm một số cách phát triển chiều cao cho trẻ sau đây

Chủ nhật: Súp gà ngô non + Caramen

Cuối tuần rảnh rỗi, mẹ có thể dành thời gian làm cho bé những món tốn nhiều thời gian hơn một chút như súp gà ngô non hay caramen. Món caramen làm toàn từ trứng và sữa nên đặc biệt tốt cho sự phát triển chiều cao của bé

Theo Phunu9​

Tìm hiểu thêm cách tăng chiều cao với thuoc ho tro tang chieu cao

​