Thiếu nữ trung quốc giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn thuần

Thảo luận trong 'Linh kiện, dịch vụ' bắt đầu bởi Cphuongct, 11/9/19.

Vùng đăng:
Hà Nội
Tình trạng:
Mới
Nhu cầu:
Chào bán
Giá:
Liên hệ
Điện thoại liên hệ:
 0522040883
Địa chỉ liên hệ:
Hà nội, Hà Nội (Xem bản đồ)
Thông tin:
11/9/19, 0 Trả lời, 18 Đọc
  1. Cphuongct

    Cphuongct Member

    Thiếu nữ Trung Quốc giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn thuần

    6
    trong khoảng bỏ các thói quen xấu giúp Po giảm từ 93 kg xuống còn 62 kg

    [​IMG]

    Câu chuyện giảm cân của cô gái có nickname Po được Tâm sự phụ nữ san sẻ phần đông trên các diễn đàn mạng tại Trung Quốc. Po từng nặng tới 93 kg, thân hình bậm bạp, đặc trưng là nọng cằm ngấn mỡ đã khiến mất đi các con đường nét xinh đẹp trên khuôn mặt cô.

    Gặp phổ thông khó khăn trong công việc và cuộc sống vì thân hình quá khổ, Po quyết định giảm béo. Chiến lược của cô là từ bỏ các lề thói xấu như ăn uống vô tội vạ, lười uống nước, lười đi lại và thức khuya xem phim.



    lề thói trước nhất Po tự xây dựng cho bản thân là uống 3 lít nước mỗi ngày. Uống rộng rãi nước giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm thiểu cảm giác thèm ăn, giúp giảm béo tiện lợi hơn và kết hợp với thực đơn giảm cân ăn kiêng mỗi ngày. Po chuẩn bị 6 bình nước, mỗi bình 500 ml và cố gắng uống đủ trong một ngày

    Ngoài nước chín, Po còn uống trà lúa mạch và trà xanh Nhật Bản. Hai thức uống này đều giúp tăng cường tiêu hóa, đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.

    dòng bỏ hoàn toàn thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn, Po ăn sáng với 1 quả táo và ăn chuối vào bữa trưa. Trong ngày, cô cũng ăn phổ thông loại hoa quả khác.

    xem thêm: thực đơn giảm cân cho học trò nữ 15 tuổi là gì? 15 Tuổi có nên giảm béo không?

    Vào bữa xế buổi chiều, cô ăn một tẹo sữa chua hoặc phô mai để tăng cường protein cho cơ thể.

    Po không sử dụng bất cứ thực phẩm nào ở dạng rắn mà chuyển hết thành cháo và súp, ăn vào bữa tối.

    Không có thời gian tới phòng gym, cô gái trẻ tự tập luyện tại nhà theo những bài hướng dẫn trên mạng. Cô tập gập bụng 50 lần mỗi tối, tập squats và plank bất cứ lúc nào rảnh rang.

    từ bỏ thói quen thức khuya xem phim, 'buôn dưa lê' với bạn bè, Po ép bản thân phải đi ngủ khi 11 giờ.

    Kiên trì trong 2 tháng, cô gái mập ú ngày nào đã 'lột xác' xinh đẹp và quyến rũ hơn tất cả, trở nên động lực cho những người trẻ đang vật lộn với vấn đề cân nặng.

    nguồn: http://tamsuphunu.vn/hoc-hoi-cach-giam-can-cua-gai-trung-quoc/
     
    Tags:

Chia sẻ trang này

Đang tải...