1 ly trà sữa bao nhiêu calo

Một Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo?

Số lượng calo trong một ly trà sữa phụ thuộc vào nhiều yếu tố như kích thước ly, loại trà, lượng đường, loại sữa và các loại topping đi kèm. Dưới đây là một phân tích chi tiết về lượng calo trong các thành phần cơ bản của một ly trà sữa:

1. Trà đen: Một ly trà đen không đường có khoảng 2-5 calo. Tuy nhiên, lượng calo này không đáng kể so với các thành phần khác trong trà sữa.
2. Sữa tươi hoặc kem sữa: Sữa tươi nguyên kem có khoảng 60-80 calo mỗi 100 ml. Nếu sử dụng khoảng 150 ml sữa, lượng calo sẽ vào khoảng 90-120 calo.
3. Đường: Một thìa cà phê đường chứa khoảng 16 calo. Trong trà sữa, thường có từ 2-5 thìa cà phê đường, tương đương với 32-80 calo.
4. Trân châu: 100 gram trân châu chứa khoảng 350 calo. Một ly trà sữa trung bình chứa khoảng 50 gram trân châu, tương đương với 175 calo.
5. Các loại topping khác: Thạch, pudding, hoặc kem phô mai có thể đóng góp thêm từ 50 đến 150 calo tùy loại và số lượng sử dụng.

Tổng hợp lại, một ly trà sữa cơ bản có thể chứa từ 300 đến 500 calo, thậm chí cao hơn nếu thêm nhiều topping hoặc sử dụng nhiều đường và sữa.

AZ LIST – tổng hợp các tin tức về sức khỏe, y tế, làm đẹp, chế độ ăn uống. Tất cả các bài viết đều được các bác sĩ chuyên gia kiểm duyệt