Tìm hiểu về collagen: công dụng và cách bổ sung

Collagen, một thành phần chủ chốt của làn da và cấu trúc cơ bắp, đóng vai trò quan trọng trong sự đàn hồi và độ săn chắc của da. Trong hành trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, việc hiểu rõ về công dụng của collagen và cách bổ sung nó trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Hãy cùng khám phá những thông tin hữu ích về collagen để giúp duy trì sức khỏe cho làn da và cơ thể của bạn.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein tồn tại trong cơ thể người, chiếm đến 25% tổng lượng protein và khoảng 70% trong cấu trúc da, đặc biệt là ở lớp hạ bì. Với vai trò quan trọng, collagen đóng nhiệm vụ kết nối các tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tăng độ đàn hồi và sự chắc khỏe của da. Ngoài ra, nó còn chiếm 1-2% trong các mô cơ và 6% trọng lượng của cơ bắp và gân cơ, giữ cho các thành phần này được kết nối và hoạt động một cách hài hòa

Phân loại collagen

Phân loại collagen thường xuất hiện theo các loại chủ yếu như I, II, III, và IV, và cũng được ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa và sự giảm sản xuất collagen theo tuổi tác.

Collagen loại I: Chiếm đến 90% lượng collagen trong cơ thể, loại này đóng vai trò quan trọng trong hình thành cấu trúc xương, răng, da, và các mô liên kết khác.

Collagen loại II: Thường xuất hiện chủ yếu trong sụn đàn hồi và đóng vai trò trong việc tạo độ đàn hồi cho các khớp. Cấu trúc của collagen loại II khác biệt với loại I, với sự linh hoạt hơn.

Collagen loại III: Tham gia vào xây dựng cấu trúc các khối cơ bắp, cơ quan, và động mạch. Collagen loại III giữ cho các mô trong cơ thể mềm mại và linh hoạt.

Collagen loại IV: Phổ biến trong các lớp da, loại này hỗ trợ việc thanh lọc và giữ cho da mềm mại, đồng thời có tác dụng quan trọng trong quá trình tái tạo cấu trúc da.

Các cách bổ sung collagen
Thực phẩm hàng ngày:

• Thực phẩm giàu collagen: Bao gồm thực phẩm như da cá, xương gà, thịt heo, và các loại hải sản như tôm, sò điệp. Việc ăn các thực phẩm này cung cấp nguồn collagen tự nhiên cho cơ thể.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Các loại trái cây như cam, dâu, kiwi, và rau củ như cải xanh, cà chua đều giúp tăng cường sản xuất collagen.

Thực phẩm chức năng:

• Bổ sung collagen uống: Có sẵn dưới dạng bột, viên nang hoặc nước, bổ sung collagen uống trực tiếp cung cấp collagen từ nguồn khác nhau như cá, bò, hay thực phẩm chức năng chứa peptide collagen.
• Vitamin và khoáng chất: Nhiều thực phẩm chức năng chứa vitamin và khoáng chất hỗ trợ quá trình hấp thụ và sử dụng collagen.

Mỹ phẩm:

• Kem dưỡng chứa collagen: Nhiều sản phẩm kem dưỡng da chứa collagen để giúp cung cấp và giữ nước cho làn da, làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
• Mặt nạ collagen: Sử dụng mặt nạ chứa collagen có thể giúp da hấp thụ collagen trực tiếp, cung cấp độ ẩm và tái tạo làn da.

Gợi ý tinh chất collagen TONYMOLY Inkey Library Collagen Ampoule

Thương hiệu: TONYMOLY

Dung tích: 30ml

HSD: 3 năm kể từ NSX in trên bao bì sản phẩm

Thiết kế: Lọ thủy tinh chắc chắn màu nâu

Loại da Dầu, khô, bình thường

Lợi ích sản phẩm: Làm sáng, nuôi dưỡng

Hương thơm: Dịu nhẹ

Khám phá bảng thành phần

Bảng thành phần đầy đủ: Nước Tinh Khiết, Glycerin, 1,2-Hexanediol, Propanediol, Collagen Hòa Tan Trong Nước (10ppm), Sodium Hyaluronate, Polyglycerin-3, Adenosine, Diethoxyethyl Succinate, Glyceryl Acrylate/Acrylic Acid Copolymer, Xanthan Gum

Trong đó:

• Nước Tinh Khiết (Purified Water): Dùng làm dung môi chính, giúp tạo nền cho các thành phần khác hòa tan và thẩm thấu vào da.
• Glycerin: Chất giữ nước hiệu quả, giúp da giữ độ ẩm, làm dịu và làm mềm da.
• 1,2-Hexanediol: Dung môi có khả năng tạo kết cấu cho sản phẩm, giúp kết hợp các thành phần khác.
• Propanediol: Chất giữ nước tự nhiên, giúp cung cấp độ ẩm cho da.
• Collagen Hòa Tan Trong Nước (10ppm): Loại collagen hòa tan trong nước, cung cấp dưỡng chất giúp tái tạo và làm đàn hồi da.
• Sodium Hyaluronate: Một dạng hyaluronic acid, giữ nước cho da, cung cấp độ ẩm và làm mềm mại da.
• Polyglycerin-3: Dẫn xuất của glycerin, chất giữ nước, giúp cung cấp độ ẩm cho da.
• Adenosine: Có tác dụng chống lão hóa, giúp giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.
• Diethoxyethyl Succinate: Chất kết dính, có thể giúp cải thiện kết cấu của sản phẩm và cung cấp độ nhẫn nước cho da.
• Glyceryl Acrylate/Acrylic Acid Copolymer: Polymer có khả năng tạo gel và cung cấp kết cấu cho sản phẩm.
• Xanthan Gum: Chất làm đặc tự nhiên, giúp tạo độ nhẫn và keo liên kết cho sản phẩm.

Như vậy, bảng thành phần này chứa các chất giữ nước, dưỡng ẩm, và collagen để cung cấp lợi ích tái tạo và làm mềm mại cho da, cũng như các thành phần khác như adenosine để hỗ trợ chống lão hóa.

Những lợi ích khi sử dụng

Thành phần collagen giúp làm mịn và căng da và nuôi dưỡng da mặt.

Dưỡng chất từ collagen còn có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng loại bỏ các gốc tự do và các hắc sắc tố gây sạm, nám da, tàn nhang, da xỉn màu.

Serum phục hồi độ ẩm và giúp da luôn đủ nước, tươi trẻ và trẻ hóa

Huyết thanh giúp làm mịn và săn chắc da và nuôi dưỡng khuôn mặt vì nó chống lão hóa

Một loại serum giàu dưỡng chất duy trì độ ẩm

Tạo thành hàng rào bảo vệ da và mang lại sự mịn màng cho làn da

Một loại serum làm từ dầu tự nhiên và hạt hoa hồng

Đặt hàng TẠI ĐÂY: https://shope.ee/2q0tZgLlXF

Mua hàng để nhận thêm các ưu đãi sau:

Hoàn 1% xu: Đơn Tối Thiểu ₫100k

Giảm ₫10k: Đơn Tối Thiểu ₫200k

Giảm ₫20k: Đơn Tối Thiểu ₫300k

Giảm ₫30k: Đơn Tối Thiểu ₫500k

Follow shop để nhận voucher hoàn xu 1%

Mọi người nhanh tay vào SHOPEE MALL ĐẸP 21 tham khảo thêm các sản phẩm khác và nhận những ưu đãi hấp dẫn nha! https://shp.ee/j9q7gfb

#Dep21 #Trentips #TONYMOLY #InkeyLibraryCollagenAmpoule #myphamhanquoc #duongda #collagen #shopeesale #sale