5 cách đơn giản giúp làm chậm lão hóa, trẻ hóa da

Làn da mịn màng, săn chắc, khỏe khoắn không chỉ là ao ước của các quý cô mà còn là của các quý ông. Dù sở hữu làn da rám nắng thì các quý ông vẫn cần làn da có độ đàn hồi, săn chắc để chứng minh sự trẻ trung, sung sức. Để trẻ đẹp hơn, điều quan trọng là làn da phải khỏe mạnh, hồng hào, săn chắc và đều màu. Đối với phái đẹp, làn da trắng mịn luôn là ước ao của các quý cô. Những cách đơn giản sau đây sẽ giúp cả hai phái (phái đẹp và phái mạnh) trẻ hóa da, làm chậm lão hóa một cách tự nhiên.

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giúp lão hóa chậm
​

Một chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm giàu các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ góp phần bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa. Uống nước thường xuyên cũng giúp cấp nước và độ ẩm cho da. Hạn chế đồ uống có cồn để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da và mất nước. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ trở nên căng mọng hơn.
2. Tập thể dục đầy đủ và ngủ đủ giấc
Luyện tập thể dục bằng các bài tập cardio giúp cải thiện từng lớp da, từng thành phần của da và đem lại một làn da căng bóng.

>>>> Xem thêm: https://suckhoe123.vn/suc-khoe/blog/cham-soc-da-cho-nguoi-cao-tuoi-26107.html

Cũng giống như những cơ quan trong cơ thể, làn da sẽ tự phục hồi trong khi bạn ngủ. Nếu ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn sẽ có đủ thời gian để tăng cường lưu lượng máu và quá trình sản xuất collagen.
3. Sử dụng kem chống nắng
Thoa một ít kem chống nắng lên da, kể cả khi trời không nắng, sẽ bảo vệ da khỏi ánh nắng và tia UV.
Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp đảo ngược quá trình lão hóa da do ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để làn da luôn khỏe mạnh​

4. Sử dụng các sản phẩm có thành phần phục hồi da
Có rất nhiều sản phẩm giúp cải thiện các vấn đề về da do việc hút t.h.u.ố.c l.á. Ví dụ, serum chứa vitamin C có thể làm giảm nếp nhăn và làm sáng da; còn niacinamide làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và các vết đồi mồi. Retinol cũng rất hiệu quả trong việc chống lại các dấu hiệu của lão hóa.

>>>> Xem thêm: https://suckhoe123.vn/suc-khoe/blog/cham-soc-vung-da-duoi-canh-tay-dung-cach-26110.html

5. Duy trì thói quen chăm sóc da thường xuyên

Duy trì thói quen chăm sóc da để da luôn tươi tắn
​

Làm sạch, dưỡng ẩm và chăm sóc da sẽ giúp cung cấp độ ẩm và giữ da khỏe mạnh lâu dài.
Nếu bạn chưa biết các sản phẩm chăm sóc da nào phù hợp với mình, hãy nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ da liễu.
Ngoài những phương pháp trên, hiện nay công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đã ra mắt phương pháp trẻ hóa làn da nhờ Exosome. Một phương pháp làm đẹp an toàn đem lại hiệu quả cao đang được rất nhiều người tin dùng.
Hi vọng những thông tin Sức khoẻ 123 chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn. Cùng đón chờ những thông tin hay nhất của chúng tôi nhé!

>>>> Xem thêm: https://suckhoe123.vn/lam-dep/loi-i...am-soc-da-va-dieu-tri-van-de-ve-da-89423.html