Các cách trị đau đầu nhanh cho người làm việc văn phòng

Những người làm việc văn phòng là đối tượng dễ mắc các bệnh về đau đầu nhất. Nguyên nhân là do môi trường làm việc hay căng thẳng, áp lực, ngồi nhiều giờ liền trước máy vi tính và làm việc trong môi trường có máy lạnh. Những cơn đau đầu làm họ không thể tập trung suy nghĩ và làm việc được tốt. Vậy đâu là cach tri dau dau nhanh nhat cho người làm việc văn phòng?

Thư giãn
Hít thở sâu thư giãn cơ bắp, nghe nhạc nhẹ nhàng hay xem phim,... Với những cách đơn giản này, bước đầu bạn có thể xử lý được tình trạng căng thẳng để giảm đau.
Massage
Phương pháp massage da đầu: đặt 2 ngón tay cái nên đuôi lông mày và di chuyển về phía hai thái dương. Cần thực hiện một cách nhẹ nhàng sau đó di chuyển theo chiều ngược lại.

Xem thêm
chữa bệnh đau nửa đầu
dấu hiệu đau đầu chóng mặt buồn nôn

Sử dụng tinh dầu
Mùi thơm của tinh dầu giúp người bệnh đẩy lùi stress, giảm nhanh các cơn đau đầu. Có rất nhiều tinh dầu có người bệnh lựa chọn: Bạc hà, hoa hồng, oải hương, cúc la mã.
Uống đủ nước
Mất nước là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu, vì thế việc đảm bảo lượng nước với người bình thường là 2l mỗi ngày. Cung cấp đủ nước không chỉ bằng cách uống nước, bạn nên ăn những loại thực phẩm như rau xanh giúp mang lại nguồn vitamin dồi dào
Chữa bằng liệu pháp tâm lý
Nói chuyện là cách giúp người bệnh được thư giãn, sau đó chính họ sẽ tìm cách giải trí, thư giãn, nghỉ ngơi đúng cách để giảm nguy cơ mắc chứng đau đầu. Điều trị bệnh đau đầu mà không có ý định dùng thuốc bạn hoàn toàn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng cũng như những cách tự nhiên đã được đề cập trong bài biết.