Các nguyên nhân hàng đầu làm cho phụ nữ tăng cân tại tuổi trung niên

Nội tiết tố, lão hóa, chế độ ăn uống… là các Lý do làm cho hầu hết phụ nữ trung niên phải đối mặt với hiện trạng tăng cân mất kiểm soát.
Mất cân bằng nội tiết tố

Đây là Lý do rõ ràng nhất tại sao phụ nữ xuất phát tăng cân sau tuổi 40. Đây là giai đoạn mãn kinh khi buồng trứng giảm bớt sản xuất estrogen. Khi estrogen giảm bớt, cơ thể có khuynh hướng giữ lại chất béo, để nó có khả năng duy trì sự cân bằng nội tiết thường ngày và điều này dẫn đến tăng cân.
Kháng insulin

Khi ở tuổi 40, nếu chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều đường trắng và thực phẩm chế biến, các tế bào thân thể sẽ trở thành đề kháng với insulin. Điều này làm cho thân thể lưu trữ chất béo, dẫn đến tăng cân. Tất nhiên, điều này cũng sẽ dẫn đến tiểu đường loại 2. Mà tiểu đường type 2 cũng là một loại bệnh rất hiểm nguy. Vậy khi bị tiểu đường type 2 cần trình tự chữa trị của Bệnh tiểu đường type 2 như thế nào?

​

giảm mức Progesterone

Khi phụ nữ tại kỳ mãn kinh, cơ thể giảm bớt sản xuất progesterone. Trong khi mức độ giảm bớt của progesterone không làm bạn tăng mỡ, chúng góp phần làm đầy hơi và giữ nước làm tăng cân nặng của bạn.
Tăng sự thèm ăn

Nhờ một số thay đổi trong mức độ hormone, phụ nữ sẽ thấy thường ngày thèm ăn và đói. Điều này sẽ giúp họ ăn tăng thêm thường ngày và như chúng ta đều biết, ăn quá nhiều là một trong các Lý do chính làm cho tăng cân.
Lão hóa

Một trong các vấn đề của lão hóa là sự trao đổi chất chậm hơn. Một khi sự trao đổi chất chậm lại, cơ thể bạn sẽ đốt cháy ít calo hơn và sẽ tích trữ chất béo không mong muốn quanh eo.
stress

Khi phụ nữ qua tuổi 40, họ phải đương đầu với nhiều stress hơn. Họ không yên lòng về con cái, sức khỏe... Khi mắc stress, tuyến thượng thận sẽ tạo ra cortisol để chống lại sự căng thẳng. Thật không may, trong khi cơ thể có thể đối phó với căng thẳng, cortisol lại ngăn ngừa giảm bớt cân, vì vậy hầu hết các nỗ lực giảm cân đều vô ích.
Khi phụ nữ gần mãn kinh, họ mất khối lượng cơ hoặc giữ lại chất béo cơ thể. Ban đầu, bạn sẽ không nhận thấy sự # biệt về trọng lượng, hoặc khi cơ thể mất nhiều khối lượng cơ hơn, sự trao đổi chất cơ bản sẽ chậm lại. Điều này nảy sinh làm tăng mỡ trên khắp thân thể, dẫn đến tăng cân.
Thiếu vận động cơ địa phù hợp

Hầu hết phụ nữ ít lưu ý tới những cử động thể chất chuyên sâu có khả năng làm cho họ đốt cháy calo và giảm bớt mỡ trong cơ thể. Đây là một Nguyên nhân giúp phụ nữ tăng cân.
lối sống ăn uống kém

Một khi phụ nữ tại độ tuổi 40, cuộc sống của họ trở nên phức tạp hơn. Họ băn khoăn về công việc, cha mẹ già và con cái. Họ bận rộn với các khía cạnh khác nhau của cuộc sống và nhiều phụ nữ có khuynh hướng bỏ bữa ăn hoặc không lưu ý đến các gì họ đang ăn. Kết quả là họ quá nhiều hoặc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, điều này thường xuyên giúp phụ nữ tăng cân trong nháy mắt.
Thuốc

Nhiều phụ nữ gắp các vấn đề sức khỏe sau tuổi 40 và bắt đầu uống thuốc theo đơn của bác sĩ. Có một vài loại thuốc gây tăng cân như thuốc chống lại trầm cảm và chống lại viêm.