Chuyên gia giải đáp: hay bị tê chân tay là thiếu chất gì

Tê bì chân tay là một triệu chứng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó thiếu hụt vitamin đóng vai trò quan trọng. Vậy, hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết nhất.

Hay bị tê bì chân tay là thiếu chất gì?

Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thần kinh và cơ bắp. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B, hệ thần kinh sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến các triệu chứng như tê bì, ngứa ran, đau nhức, yếu cơ, đặc biệt là ở các chi tay và chân. Dưới đây là một số vitamin B phổ biến có thể gây ra tình trạng tê bì chân tay khi thiếu hụt:

• Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 là nguyên nhân phổ biến nhất gây tê bì chân tay. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào hồng cầu và duy trì chức năng thần kinh. Khi thiếu hụt vitamin B12, các triệu chứng tê bì thường đi kèm với mệt mỏi, suy nhược, giảm trí nhớ, và thậm chí là ảo giác.
• Vitamin B6: Vitamin B6 tham gia vào quá trình chuyển hóa protein và chức năng thần kinh. Thiếu hụt vitamin B6 có thể dẫn đến tê bì, ngứa ran, yếu cơ, và các vấn đề về tâm trạng như lo lắng và trầm cảm.
• Vitamin B1: Vitamin B1 (Thiamine) giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng và duy trì chức năng thần kinh. Khi thiếu hụt vitamin B1, các triệu chứng tê bì thường đi kèm với mệt mỏi, yếu cơ, tim đập nhanh, và khó thở.
• Vitamin B9 (Axit folic): Vitamin B9 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào mới và duy trì chức năng thần kinh. Thiếu hụt vitamin B9 có thể dẫn đến tê bì, ngứa ran, yếu cơ, và các vấn đề về tiêu hóa.

Ngoài ra, thiếu hụt một số khoáng chất như canxi, kali, magiê cũng có thể gây ra tê bì chân tay.

​

Cách khắc phục tê bì chân tay:

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Bổ sung vitamin và khoáng chất thiếu hụt là cách hiệu quả nhất để khắc phục tê bì chân tay. Bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng viênbổ sung.
• Điều trị bệnh lý: Nếu tê bì chân tay do bệnh lý gây ra, bạn cần điều trị bệnh lý đó để khắc phục triệu chứng.
• Thay đổi lối sống: Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm tê bì chân tay, bao gồm:
  • Bỏ hút thuốc
  • Hạn chế uống *** bia
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Duy trì cân nặng hợp lý
  • Quản lý căng thẳng

Hay bị tê chân tay có thể là dấu hiệu của nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó thiếu hụt vitamin là một nguyên nhân phổ biến. Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc hay bị tê chân tay là thiếu chất gì và có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe bản thân hiệu quả.
Bên cạnh việc bổ sung vitamin và khoáng chất từ thực phẩm và viên uống, bạn cũng có thể lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt. Để đảm bảo chất lượng và hiệu quả của sản phẩm, bạn nên sử dụng sản phẩm của các công ty gia công thực phẩm chức năng uy tín. Công ty TNHH Thương Mại Dược Phẩm Trang Ly là nhà máy gia công thực phẩm chức năng hàng đầu Việt Nam với hơn 20 năm kinh nghiệm. Chúng tôi cung cấp các sản phẩm thực phẩm chức năng uy tín, đảm bảo an toàn cho người dùng. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí!

• Địa chỉ: Số 5 -G19, Tập thể Thành Công, Ba Đình, Hà Nội
• Điện thoại: 024.3773.5586 | 024.3773.3756
• Hotline: 0928306789 | 0985357586
• Website: https://trangly.vn/