Bệnh loãng xương được ví là "sát thủ thầm lặng", đến khi phát hiện được thì đã quá muộn. Vì vậy chúng ta cần phải trang bị cho bản thân những thông tin cần thiết về dấu hiệu của bệnh để có biện pháp điều trị và phòng ngừa phù hợp. a Dấu hiệu nhận biết bệnh loãng xương. Những dấu hiệu nhận biết bệnh loãng xương https://maps.google.es/url?q=http://benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop/benh-loang-xuong còn được gọi là xốp xương hay là mỏng xương được xem như là tên ăn cắp thầm lặng, mỗi ngày sẽ lấy dần canxi trong cơ thể của người mắc bệnh. Do đó, ở thời gian đầu bệnh loãng xương không có triệu chứng gì đặc biệt nên rất khó để nhận ra. Tuy nhiên, vẫn có thể nhận biết dấu hiệu của bệnh loãng xương ở những trường hợp đặc biệt sau: Rối loạn tư thế cột sống, chuột rút: Các đốt xương sống bị lún, dẫn đến gù lưng khi lớn tuổi, cong vẹo cột sống, làm giảm chiều cao. Đau cột sống lưng: Đau ngang thắt lưng hoặc lan sang một hay hai bên mạn sườn. Đau cột sống, có thể kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống, giật cơ khi thay đổi tư thế. Đau nhức xương khớp: trường hợp người bệnh thường xuyên đau nhức tại các đầu xương hay đau mỏi dọc theo các xương dài, người bệnh luôn cảm thấy buồn bực, khó chịu trong các ống xương dài, đau như châm chích toàn thân và tăng về đêm. Dấu hiệu toàn thân: thường gặp là cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút, vọp bẻ, thường ra mồ hôi. Các dấu hiệu của bệnh loãng xương: thường gặp kèm theo các rối loạn khác của tuổi già (béo bệu, giãn tĩnh mạch chân, thoái hóa khớp, cao huyết áp, vữa xơ mạch máu…). Theo một số thông tin từ các giảng viên trường Cao đẳng Y dược Sài gòn thì đa số người bệnh khi nhận biết được những dấu hiệu của bệnh loãng xương trên thì tỷ lệ xương bị mất khỏi cơ thể đã lên tới 30%. Nếu không phát hiện sớm và điều trị tích cực, xương sẽ ngày càng trở nên xốp và giòn. Do đó, cổ xương đùi, xương cột sống, xương cổ tay… lúc này rất dễ gãy dù chỉ chịu các dư chấn nhẹ, đôi khi chỉ do đột ngột thay đổi tư thế hay hắt hơi mạnh. Thời gian liền xương sau chấn thương rất lâu, chưa kể khả năng dẫn đến thương tật vĩnh viễn tương đối cao. Phương pháp phòng tránh bệnh loãng xương. Điều trị loãng xương thường phức tạp, kéo dài và rất tốn kém. Ngược lại, phòng bệnh thì đơn giản hơn và ai cũng có thể thực hiện được. Vì vậy để ngăn ngừa bệnh loãng xương, cơ thể cần được cung cấp đủ canxi, trước tiên là từ các thực phẩm hàng ngày. Canxi có nhiều trong trứng, hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa , bông cải xanh… Rau quả giàu magiê và kali như cải thìa, cải xoăn, rau bó xôi… cũng đóng góp lớn trong việc giúp bạn có một khung xương vững chắc. Trong cơ thể mỗi chúng ta luôn diễn ra 2 quá trình song hành tạo xương và hủy xương, nhưng bắt đầu từ độ tuổi 30, quá trình hủy xương dần lấn áp tạo xương. Nếu thời điểm này chúng ta có những dự phòng tích cực, sẽ khiến cho sự mất cân bằng giữa tạo xương và hủy xương không còn chênh lệch, giúp cho sức khỏe xương luôn được đảm bảo. Do đó, nên uống bổ sung thêm canxi vì đây là giai đoạn xương bị mất nhiều nhất. Tuy nhiên, khi lựa chọn các sản phẩm trên thị trường, bạn cần xem xét kỹ nguồn gốc thiên nhiên, thân thiện với cơ thể, dễ hấp thu và tốt hơn cho sức khỏe. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về bệnh loãng xương tại đây: https://maps.google.es/url?q=http:/...-chung-va-cach-dieu-tri-benh-loang-xuong.html
