Khi quyết định bỏ th.uố.c lá, những phương pháp sau có thể hữu ích - dancing juices

• Bỏ tất cả th.uố.c lá và bất cứ thứ gì liên quan đến hút th.uố.c như bật lửa và g.ạ.t tàn.
• Nếu sống với một người hút th.uố.c, yêu cầu họ không hút th.uố.c khi ở gần hoặc thuyết phục họ cùng bỏ th.uố.c lá.

Xem thêm các sản phẩm cai th.uố.c lá tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: LEGIT DRIP

• Khi cảm giác thèm ập đến, đừng tập trung vào nó. Cảm giác thèm chỉ tạm thời, vì vậy hãy tập trung vào lý do tại sao mình muốn bỏ th.uố.c lá.
• Giữ cho bản thân bận rộn và tìm việc chân tay như vẽ nguệch ngoạc hoặc nghịch bút chì. Thay đổi tất cả thói quan liên quan đến hút th.uố.c, hãy đi dạo hoặc đọc sách.

Xem thêm các sản phẩm cai th.uố.c lá tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: Tinh dầu

• Khi muốn hút th.uố.c, hãy hít vào thật sâu và giữ trong mười giây rồi thở ra từ từ. Lặp lại động tác này vài lần cho đến khi hết thấy thèm th.uố.c.
• Tránh những địa điểm hoặc những người hay tình huống có liên quan đến hút th.uố.c. Đi chơi với những người không thích hút th.uố.c hoặc đến những nơi không cho phép hút th.uố.c (rạp chiếu phim, bảo tàng, cửa hàng hoặc thư viện).

Xem thêm các sản phẩm cai th.uố.c lá tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: Tinh Dầu V.a.p.e

• Không thay thế th.uố.c lá bằng thực phẩm hoặc các sản phẩm có đường vì chúng có thể làm tăng cân. Thay vào đó, hãy chọn những thực phẩm ít calo và lành mạnh.
• Uống nhiều nước, nhưng hạn chế đồ uống có cồn và caffein.
• Tập thể dục thường xuyên.