Một tô bún bò bao nhiêu calo

Một tô bún bò bao nhiêu calo?
Để tính toán lượng calo trong một tô bún bò Huế, chúng ta cần xem xét các thành phần chính và khối lượng trung bình của mỗi thành phần trong tô bún bò. Dưới đây là ước tính cụ thể:

Bún: Chứ khoảng 200-250 calo tương đương 200-250g bún.

Nước dùng: Nước dùng được nấu chủ yếu từ thịt bò, xương bò, hành, tỏi, sả, mắm ruốc, gia vị. Chứa khoảng 100-150 calo (phần lớn calo đến từ mỡ và gia vị).

Thịt bò: Tùy theo lượng thịt và loại tuy trong tô. Tuy nhiên, 50-100g thịt bò khoảng 100-200 calo.

Chả lụa: Khoảng 50 đến 100 calo (khoảng 50g chả).

Tiết: 30g tiết sẽ khoảng 20-30 ccalo

Rau sống: bao gồm giá đỗ, rau muống, bắp chuối, hành lá, rau thơm. Rau sống rất ít calo, khoảng 20-30 calo.

Gia vị: Lượng calo không đáng kể, khoảng 10-20 calo.

Tổng cộng: Một tô bún bò Huế trung bình có thể chứa từ 500 đến 800 calo. Cụ thể, các thành phần chính như bún và thịt đóng góp phần lớn calo, trong khi rau sống và gia vị chỉ đóng góp rất ít.

Lưu ý: Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến và khẩu phần ăn của từng người. Những tô bún có thêm thành phần như giò heo (pork leg) sẽ có thêm calo do mỡ và protein từ giò heo.



AZ LIST – Trang tin tức tổng hợp về vấn đề sức khỏe, làm đẹp, chế độ ăn uống lành mạnh, y tế…