Vì sao người lớn tuổi mắc bệnh mất ngủ thường gặp

Tại sao người ta lại kể “Kẻ cắp gặp bà già” vì người già rất thính ngủ hay rất dễ mất ngủ bởi các yếu tố ngoại cảnh dù chỉ là tiếng chân, tiếng người thậm chí đên tiếng thở khác thôi cũng khiến cho người cao tuổi mất ngủ.

Trong bài viết này, Gnite sẽ cùng bạn điểm qua những nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến ở người già.



Người già cần sự yên ổn tĩnh, ko gian phòng ngủ quá ồn, phòng ngủ sát mặt tuyến đường, ánh sáng trăng, phòng ngủ chật trội, bừa bộn, ngột ngạt cũng làm người cao tuổi khó đi vào giấc ngủ.

Chọn lọc phòng ngủ im tĩnh, phổ biến, thoáng khí và không bị phụ thuộc vào ánh sáng môi trường là điều kiện lý tưởng để người già cho 1 giấc ngủ ngon.

Thói gây mất ngủ ở người già chẳng thể bỏ qua là việc sử dụng chất kích thích, nhất là ở những ông *** bia, cà phê, trà mạn đánh ván cờ… là nguyên nhân gây mất ngủ ở người già phổ biến nhất.

Ngoài ra tuổi tác, dùng thuốc, bệnh lý hay lười vận động cũng là 1 trong những duyên cớ khiến người già bị mất ngủ.